【世界睡眠日】家用空气净化器“拯救”失眠
2019-03-26
睡眠，是人体的一种主动过程，
睡眠和家用空气净化器
可以恢复精神和解除疲劳。
充足睡眠、均衡饮食和适当的运动，
是国际社会公认的三项健康标准。
3月21日，是世界睡眠日。
2019年，世界睡眠日的中国主题是：
健康睡眠,益智护脑。
据《2017中国睡眠质量报告》数据显示，
69.4%的人睡不着觉或睡眠质量不佳，
睡眠质量很好的不足1%。
睡眠不足将影响你大脑的创造性思维，
减缓青少年的生长发育，
加速肌肤的老化，引起肥胖问题，
甚至导致疾病的发生。
研究表明，
1至2岁的婴儿每天睡13至14小时。
而与此同时，
婴儿的降生意味着其父母睡眠质量的下降。
生一个孩子基本上等同于，
父母要在育儿第一年
损失400到750小时的睡眠。
年龄的增长，生活节奏的加快，
使得“睡个好觉”越来越难。
电子产品的“绑架”、不规律的作息
“孩子、工作、客户……”
我们的睡眠时间越来越少，睡眠质量越来越差。
实际上，想要睡个好觉并不难。
也许一个更加合适的作息时间，
一个更加舒适的温度，
就会让你拥有更加高质量的睡眠，
这就需要一台会呼吸的空气净化器
01
养成规律的作息时间
首先，你需要养成规律的起床和睡觉时间。
如果每天在不同的时间起床，
会影响体温节律，
这相当于你每天早晨在倒时差。
02
体温下降有助于产生睡意
体温从高降低的过程，
会提醒身体转入低能耗状态。
睡前一小时洗个热水澡或者泡个热水脚，
使身体升温，
体温逐渐降低的过程有助于入眠。
03
远离强烈的光线
蓝色光减少人体内褪黑激素的产生，
促使人保持清醒。
所以如果不想早上太早醒，
还是把窗帘拉严。
晚上睡觉前不宜使用手机、pad等，
也不宜在光线强烈的台灯下看书。
04
咖啡、茶和酒都不宜睡前饮用
咖啡和茶都有提神作用，
减短深度睡眠时间；
酒精虽然能加快入睡，
但是容易使人睡觉过程中惊醒；
所以睡前避免摄入可能刺激神经的饮食，
喝一杯牛奶是可以的。
05
家用空气净化器
在良好的空气环境中入睡
会让身体和大脑都得到更好的休息
并且人在睡眠时免疫系统处于低迷的状态
病菌、细菌及有害物质易乘虚而入
空气污染物可能会刺激中枢神经系统
造成呼吸道感染，从而加剧睡眠呼吸障碍
有时还会导致呼吸暂停和低氧
开启Utpure,每小时4~8次净化
将空中的污染物、有害物质一扫而空
保持轻音运转，维护安静睡眠环境
每立方米释放上亿负离子，
安抚神经，有助睡眠
让你在清新的空气里，安心入睡
今晚，
喝一杯热牛奶，
开启优特派尔家用空气净化器
睡个安稳的好觉吧！
晚安，做个好梦。
首页
电话
咨询
留言